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                【桃源?體育】運動不間斷,跳繩天天練——桃源小學家庭體育運動持續進行

                發布時間:2022-08-05 07:46:51

                    

                發布人:邯山區桃源小學     瀏覽: 次

                  

                       暑假期間,最好的防護就是增強自身體質,提高免疫力。合理安排作息時間,早睡早起的同時堅持運動,確保每天鍛煉一小時,在體育鍛煉中享受樂趣、錘煉意志,既能收獲好身體,也能增進家庭成員的感情。

                  跳繩能拉伸骨骼,使骨骼增長,有助于孩子長高。跳繩是有氧運動,而且是有氧運動中效率較高的一種運動。跳繩不但能強化心肺功能,鍛煉身體主要部分的肌肉,還可訓練平衡感和身體的敏捷度。

                  讓我們一起跳起來吧。

                       文圖|薛春鈐

                       編輯|王   欣

                       初審|王志剛

                       審發|李延偉

                版權所有:邯鄲市邯山區桃源小學
                技術支持:晨光網絡
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